Tegenwoordig is een sportschool synoniem voor een fitnesscentrum. In een sportschool kan men terecht om, op zowel beginners als gevorderde niveau, aan de lichamelijke conditie te werken.
Er is veel verschil tussen sportscholen. Bedenk daarom eerst wat je precies wilt voordat je je ergens gaat aanmelden. Heb je ervaring en wil/kan je zelfstandig sporten dan heb je dus eigenlijk alleen een ruimte met fitnessapparaten nodig. Wil je intensief begeleid worden, gebruik maken van kinderopvang en bijvoorbeeld na een training ook naar de sauna willen of de masseur, of allerhande groepslessen volgen dan moet je op zoek naar een uitgebreid fitnesscentrum.
Bedenk vooraf goed wat je wilt doen en kies op basis daarvan een sportschool. Belangrijk is om ook te kijken aar de openingstijden, het aanbod aan groepslessen en cursussen en aanvullende diensten (als je die belangrijk vindt). Kijk wat er bij je abonnement inbegrepen zit en of je bijvoorbeeld nog inschrijfkosten moet betalen.
Tips voor een eerste keer fitnessen
Het besluit is genomen, je gaat naar de sportschool. Wat neem je mee?
- Een handdoek.
- Fles/bidon water
Als je gaat fitnessen is het belangrijk om voldoende te drinken. Tijdens het fitnessen verlies je namelijk vocht en dat dient aangevuld te worden omdat je anders kramp kunt krijgen. - Sportkleding
Het is belangrijk en logisch om goed zittende sportkleding mee te nemen naar de sportschool. Daar horen een paar goede sportschoenen bij (passend bij het type fitness dat je gaat doen; zo draag je bij aerobic andere schoenen dan bij cardiotraining). - Trainingsmaatje
Het werkt veelal goed om samen met iemand te gaan sporten. Voor de motivatie, de gezelligheid en om elkaar te helpen. - Goede zin
Voor een geslaagde training is een juiste instelling erg belangrijk. Je gaat naar een sportschool voor jezelf, heb je geen zin, maak dan zin. De ervaring is dat je je na het trainen vaak beter voelt dan ervoor.
Bij veel sportscholen is het meenemen van een handdoek verplicht. Die handdoek gebruik je om de machines mee af te vegen, op een matje te leggen als je meedoet aan een groepsles zodat je niet in andermans zweet zit of andersom en om het zweet van je lichaam af te vegen.
Stilzwijgend verlengen mag niet meer
Een goede inkomstenbron voor sportscholen waren altijd de mensen die wel betalen maar nooit komen. Sinds de invoering van de Wet Van Dam is dat anders geworden. Daar waar abonnementen in het verleden stilzwijgend werden verlengd als niet op de juiste wijze werd opgezegd zijn nu verleden tijd. Sinds de invoering van de Wet Van Dam mag een consument een stilzwijgend verlengd contract elke maand opzeggen (je moet hierbij wel rekening houden met een maand opzegtermijn!).
